我校开展“舞动心灵”工作坊为师生减压

我校开展“舞动心灵”工作坊为师生减压

武科大网讯（见习记者许澳迎 通讯员刘湘涵 摄影杨子豪 林智谋）3月28日中午，我校华创艺术治疗实验室开展了第三次公益舞动心理疗法工作坊，本次活动由我校马克思主义学院艺术教研室袁芳老师主持。

据武科大艺术治疗与心理健康研究中心主任张勇介绍，本次活动邀请了校心委会委员，护理专业学生及学工处老师等与心理治疗相关的人群。在为师生减压的同时，也希望他们同时也能成为传递者，做好学校心理健康教育工作。

“舞动治疗法不在于舞姿的优美，而在于参与者能够投入到情境中，以舞动的形式释放自我。”主讲老师袁芳说道。活动一开始，袁芳播放了两段音乐，鼓励参与者先活动筋骨，随着慢音乐轻轻扭动身体各部位，从头到脚踝，让参与者渐渐融入情境。紧接着，音乐渐渐加快，参与者愈加投入，开始即兴创作舞蹈动作，渐渐没有了刚进教室时的拘谨，甚至开始与周围的同学互动，在音乐与舞蹈中逐渐抛掉了学习和工作上的不愉快。

舞动治疗法，通过舞蹈动作或动作即兴来改善个人在情感、身体、心理出现的心理问题和障碍，以达到治疗身心障碍、增强个人意识的效果。袁芳说道，她身为国家二级心理咨询师，近年来一直在做关于舞动治疗的学习和研究，从去年开始在我校陆续开展多次舞动治疗法活动，后期也将根据不同人群推出有针对性的舞动治疗。“现在学习、工作节奏快、师生压力普遍较大，希望能借此给他们提供一个释放压力，放松自我的平台。”她补充道。

“今天一天满课，心情本来很丧，通过中午跟着音乐肆意舞动，感觉好像又有了不少动力”来自护理1702的周旭辉同学在活动结束后感慨着。

http://news.wust.edu.cn/2019/0329/c59a190673/page.htm